كيف تتحول من الخبز الأبيض إلى السميد لتقلل من وزنك؟ • تسعة
يتم إنتاج السميد من القمح القاسي أو الصلب، الذي يمتاز بقيمته الغذائية العالية، حيث أنه يحتوي على نسبة كبيرة من البروتين، كما أن نسبة النشويات والكربوهيدرات به قليلة، مما يجعله مناسب جدا لبرامج تخفيض الوزن، كما يصنع ...